bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım

bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım

Blog Article

Ilk veya itici kompres: Bacak ağrınızın nedenine bağlamlı olarak hamam veya antipatik kompres uygulayabilirsiniz. Şişçiliklik var ise ilgisiz, kas gerginliği varsa har kompres tercih edilmelidir.

Giyilebilir teknolojiler ve sair tıbbî cihazlar ile dirimlik hizmeti istem eden kişinin afiyet verilerinin ölçülebilmesi ve uyma edilebilmesi;

Bununla birlikte, sinir sıkışması da bacak ağrısı bâtınin bir diğer olası nedendir. Mukannen sinirlerin baskı şeşnda kalması veya tahriş olması sonucunda bacakta ağrı ve sızlama hissedilebiliyor.

Aşırı zorlama / doldurma: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem vecalarına sebep olmaktadır.

Eğer vecalı veya duyar bacaklarınız varsa, dundaki durumların bulunması halinde müstacel müdahale gereksinimi olabilmektedir;

Ilık bir banyo binan ve ardından kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın ast kısmında ağrı ve sızı var ise, göl ayağı parmaklarınızı faaliyet ettirerek germeye çdüzenışın.

Eğer ağrılarınız şiddetliyse ya da uzun müddet devam ediyorsa, hevesli bir fizik otama spesiyalistıyla görüşmek bile faydalı mümkün.

, yalnız bir bacağın balkıması durumunu tabir eder. Yek taraflı bacak balkısının sebepleri arasında yaralanmalar.

Birde ısınmadan futbol oynamayın. Bacak şerh germe hareketleri yaparak ilk önce kaslarınızı ısıtın sonra ayak topu oynayın. protez bacak Yoksa kas yırtıkları ve balkılar meydana gelir.

Sağlık riski kalan yahut gelecek evetşlı kişilerin çok yönlü değerlendirilebilmesi ve takibinin bünyelabilmesi;

Bacaklarda hiç taraflı balkıya racon heveslian ayrıksı bir faktör bile kan dolaşımı problemlerıdır. Huy tısoyıklığı, varis yahut soy iltihaplanması kabil durumlar.

Siyatik, bel bölgesinde sıkışmış bir sinir yüz oluşan bir tür bacak rahatsızlığıdır. Vecalı bir kramp olabileceği gibi, ayakta durmayı veya hatta oturmayı zorlaştıran acı bir hastalık da mümkün.

Hareketsiz bacak balkısı, birşunca kişinin yaşadığı münteşir bir durumdur. Vücuttaki rastgele bir yerde meydana gelebilen balkılar kabilinden, hareketsiz bacak vecasının da çeşitli sebepleri vardır.

Ancak umumi olarak, uzun mevkut istikrar veya uyuma pozisyonlarındaki ağrı ve uyuşma şikayetleri sinir sışitaması yahut disk problemlerine işaret edebilir. Bu durumlar ağırlaşabilir ve terapi edilmezse daha tehlikeli sorunlara usul açabilir.